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拒绝盲目补钙,家长需要知道这些...

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​众所周知,钙对儿童骨骼发育和身高增长起着非常重要的作用,给孩子“补钙”的概念,早已深深扎根于家长的心中,但在补钙之前,家长必须知道补钙过多的危害、以及是否需要补钙,避免补钙过多给孩子的成长发育带来影响。

补钙过多危害大

短期内补钙过多会增加儿童胃肠的负担,可能会出现厌食、便秘、消化不良等症状。

长期过量补钙会影响儿童脑发育、易发生骨折、骨骼过早钙化、骨骼早闭致使身高受限、发育停滞等多种危害。

不同年龄段儿童补钙量

出生至6个月:每天300毫克

6个月之后至12个月:每天400毫克

1-3岁:每日600毫克

3-9岁:每日800毫克

10-16岁:每日1000-1200毫克

哪些儿童可能需要补钙?

1.两岁以内的婴幼儿,由于此年龄段的宝宝户外活动少,接受日照时间短,体内维生素D的生成受到一定的限制,从而不利于钙的吸收,容易导致钙缺失。因此,两岁以下儿童应注意补充钙和维生素__________>

2.早产儿、双胞胎、生长过快或在冬天出生的孩子,这些孩子比其他孩子更容易缺钙,所以应该提前预防。

3.长牙、换牙期的孩子,补钙有利于儿童牙齿的健康成长,特别是宝宝长牙和换牙阶段,就更需要补钙了。补钙还可以避免出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等情况的发生。

4.处于生长高峰期的孩子,儿童生长高峰期由于个头迅速增高,骨骼对钙的需求也大大增加。

5.患病的孩子,在宝宝患病期间,由于疾病会影响钙的吸收,导致出现缺钙症状。因此家长应在治疗宝宝疾病的同时要考虑到给宝宝合理补充钙和其他营养素。

6.挑食、厌食、消化不良、饮食营养不合理、不喜欢喝牛奶的宝宝应注意补钙。