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儿科医生:孩子的病多是吃出来的,注意这4个细节,孩子少生病

原标题:儿科医生:孩子的病多是吃出来的,注意这4个细节,孩子少生病

宝妈小洁最近一直很头疼,因为孩子老是不好好吃饭,摸着他的肚子还有些胀胀的,孩子是消化不良了吗?她带着孩子去看了医生,果然,医生告诉小洁,孩子是积食了,平时要注意孩子的饮食,应该多给他吃易于消化的食物,晚上不要吃太多。其实,孩子小的时候身体比较脆弱,生病多和饮食不当有关,想让孩子少生病,妈妈一定不能忽视这几点。

吃饭不要用手抓

孩子刚刚学习自己吃饭的时候,使用筷子不太熟练,一直夹不到饭菜,他可能就会用手抓,但是这样很不卫生,容易让他把细菌吃进肚子里。刚开始自己吃饭,妈妈可以给孩子准备勺子或者让他使用儿童训练筷。尽管如此,在孩子吃饭之前,妈妈也要让他把双手清洗干净。洗手时,要选择成分纯净、低敏温和的洗手液,在清洁污垢和细菌的同时,不会刺激孩子娇嫩的皮肤。

不要让孩子咬衣服

有的孩子有吃手、吃衣服的习惯,这种行为也容易让细菌趁机进入他的口中。同理,孩子的玩具、故事书等也是不可以用嘴咬的。为了更好地保证孩子的安全健康,孩子的衣服、毛绒玩具等直接接触他皮肤的物品妈妈要勤做清洁。清洗时,要和大人的衣物分开洗,还要使用儿童专用洗衣液。因为儿童专用洗衣液清洁力更强,泡沫更加细腻,容易冲洗。

饮食营养均衡

饮食营养均衡,孩子的抵抗力会更强,才不易生病。但是有的孩子吃饭时挑食,不爱吃蔬菜,这样很容易让他体内缺乏维生素,变得容易生病。因为维生素在人体的生长发育、代谢的过程中都发挥着重要作用。想要解决孩子挑食的问题,首先,妈妈要知道不能强迫孩子接受所有的蔬菜,毕竟每个人都有自己的喜好;其次,可以改善烹饪方法,尽量把食物做得美味、有新意,比如把饭菜摆成动物的形状,引起孩子的兴趣。

不吃垃圾食品

想要让孩子健康成长,家长也要避免让孩子吃垃圾食品。薯片、炸鸡、泡面等虽然美味,但是制作方式不健康,含有过量的油脂,孩子吃了容易非常发胖。并且,孩子吃太多零食会影响他正常吃饭。不过,孩子也不是一点零食都不能吃,家长可以给他选择健康的,如坚果类、酸奶等。

孩子少生病,身体发育才会更快更健康。不想让孩子“病从口入”,妈妈一定要注意孩子的饮食,不仅要保证营养均衡,还要安全卫生。